Programa de REDUCCIÓN DE ESTRÉS. Para familias en espera de adopción.
según el método MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction)
Madrid, Invierno 2013
Estrategias adaptativas y herramientas prácticas para Vivir plenamente el proceso de adopción
Se trata de un programa experiencial e interactivo basado en el MBSR desarrollado por Jon Kabat-Zinn, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets (EEUU).
Incluye explicaciones útiles sobre las bases del estrés, las emociones y el malestar además de prácticas de meditación y yoga suave. Las sesiones son en grupos reducidos y alternan presentaciones relacionadas con el estrés con momentos de exploración en grupo sobre las mejores estrategias para afrontar el estrés o las emociones difíciles que pueden surgir durante el proceso de adopción, siempre buscando aplicaciones prácticas para la vida cotidiana y profesional.
El curso trata de la práctica de la Conciencia Plena (Mindfulness) para “estar presente” en aquello que está ocurriendo, dándonos la oportunidad de afrontar conscientemente los desafíos que se nos presente la vida, especialmente durante el periodo de espera a la adopción.
Fechas: Sábados: 23 de febrero, 9 y 23 de marzo, 13 de abril
Horario: de 10:00 a 14:00h
Lugar: En el centro de Madrid, lugar a determinar.
Precio: La matrícula de este curso de 16 horas presenciales es de 200 euros.
Material: El precio incluye resúmenes de las sesiones, un plan de entrenamiento semanal y 3 CDs con prácticas de Mindfulness (Relajación, Meditación y Yoga)
Charla informativa: El 9 de febrero. Entrada gratuita. Imprescindible reserva.
¡Plazas limitadas!
Para información y reservas escribir a monica.orozco@ayudaacrecer.es
Dirigen el programa:
Ana Arrabé
Fundadora de Eus3 (www.eus3.com), es Experta Universitaria en Inteligencia Emocional por la Universidad Camilo José Cela, e instructora de programas de Reducción de Estrés (MBSR) avalada por el centro médico de la Universidad de Massachusetts, se dedica a la formación en programas de reducción de estrés MBSR en el entorno empresarial y de la salud.
Mónica Orozco
Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid.
Especializada desde hace 8 años en Adopción Internacional. Autora de “Adoptar, integrar y educar”, una guía de orientación para educadores y familias. Editada por la Consejería de Familia y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid.
Fundadora de “Ayuda a Crecer” (www.ayudaacrecer.es)
